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Higiene pessoal no ambiente de trabalho

Hoje o Blog da Royal trouxe até você caro leitor um assunto muito importante, mas que nem todos dão a devida atenção, estamos falando da higiene no ambiente de trabalho.

Para explicar melhor o termo HIGIENE, devemos dizer o que essa palavra  significa: ” um conjunto de técnicas com o intuito de prevenir doenças infecciosas e degenerativas.” Sua origem é da Grécia, e sua grafia provém da deusa grega Higia, que mitologicamente era a divindade da limpeza.

HIGIENE NO TRABALHO

 Para darmos inicio, o local aonde trabalhamos é quase que a nossa casa. Algumas pessoas podem fazer jornadas de até 10 horas ou mais dentro de um escritório/sala. Devido a isso, o que pode parecer besteira, tem um grande valor para a nossa saúde, e por frequentarmos um ambiente com mais pessoas devemos ter muitos cuidados com as bactérias e germes alheios.

Além da limpeza dos móveis, chão e paredes, vamos dar algumas dicas para o cuidado pessoal do homem e da mulher, que são ligeiramente diferentes em alguns aspectos.

MULHERES

Começaremos pela saúde bucal, além de um bom hálito para pessoas que lidam com atendimento ao cliente, a higiene da boca é algo primordial. É recomendado que se escove os dentes após as refeições no trabalho. Um apetrecho insubstituível é a capa protetora de cerdas, ela vai manter sua escovação livre de bactérias do ambiente, e dos companheiros.

capa proterporas

Mantenha os cabelos presos, isso vai evitar que fios soltos se espalhem pelo chão. Essa norma deve ser atendida por todos da empresa, e vai auxiliar na limpeza do local. Como já é de praxe, as roupas devem estar limpas e passadas, e o perfume deve ser leve, pois algumas pessoas tem alergias a certos tipos de química, regra que também vale pra maquiagem.

HOMENS

Para o publico masculino, os hábitos de higiene bucal são bem parecidos. Porém os homens possuem barbas, e costumam ser um pouco mais desleixado com esse tipo preocupação. A dica é mante la sempre aparada, mas se você gosta do visual, cuidado com os fios que se soltam.

Os “garotos” tem mais dificuldades, vamos assim dizer, para manter sua mesa/estação de trabalho arrumadinha, então cabe um esforço maior para que isso ocorra. Caso seja fumante jamais fume em ambiente de trabalho, e cuidado com o hálito de fumaça.

Esperamos que tenham gosta das dicas e voltamos em breve!

 

 

 

As vantagens da vitamina C

Se você ainda não conhece os beneficio da vitamina C, ou conhece, mas não coloca esse forte aliado à nossa saúde em sua dieta cotidiana, essa é a hora! O Blog da Royal separou cinco curiosidades sobre essa vitamina tão completa, e de fácil acesso. Saiba que a carência deste suplemento pode causar até doenças fatais como escorbuto, cujos os sintomas são inchaços, dores nas articulações, hemorragia nas gengivas e feridas que as vezes não cicatrizam.

Alguns benefícios básicos como manter o bom funcionamento do organismo, proteger contra a baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças oftalmológicas e até o envelhecimento da pele, são só o inicio do que vamos mostrar hoje. As frutas cítricas são as maiores fontes dessa vitamina, laranja,limão e abacaxi. Verduras em geral, e por incrível que pareça, também são grandes concentrados de vitamina C. Frutas silvestres como: morango, tomate entre outras contém essa também esse suplemento.

Confira algumas dicas e cuidados para aproveitar melhor as várias vantagens deste item essencial:

1-REDUZ OS SINTOMAS DE GRIPES E RESFRIADOS
Quando o resfriado que falamos é algo comum e cotidiano, a vitamina C não funciona como uma cura. Porém gripes e enfermidades similares podem evoluir posteriormente para pneumonias e até infecções pulmonares. Tomar a vitamina C reduz o risco de desenvolver esse tipo de patologia.

2-AJUDA A REDUZIR O STRESS

Pesquisas desenvolvidas na Alemanha mostram que a vitamina C é extremamente benéfica para pessoas cujo o sistema imunológico está em baixa, devido ao estresse.
Os pesquisadores colocaram 120 pessoas para passar por situações estressantes como: falar em publico e resolver problemas matemáticos. Metade deles receberam 1.000 mg de vitamina C. O resultado foi bem positivo para quem foi submetido ao uso da vitamina, sinais como pressão arterial e nível de cortisol foram significativamente maiores naqueles que não usaram o suplemento vitamínico.

3-COMBATE O ENVELHECIMENTO DA PELE
A vitamina C também traz benefícios para os órgãos externos do nosso corpo. Em uma pesquisa feita pela American Journal of Clinical Nutrition, a empresa examinou as relações entre 4.025 mulheres que ingeriram e não ingeriram vitamina C. A constatação final foi que o uso do suplemento está diretamente associado a uma chance menor de se ter uma aparência enrugada e a pele seca.

4-AJUDA NA ABORÇÃO DE FERRO
O nutriente tem a capacidade de ajudar na abosorção de ferro, captados de alimentos com origem vegetal como verduras e feijões. O principal fator é a prevenção de anemia. Além da propriedade antioxidante, a vitamina pode mudar a estrutura química do mineral para uma forma em que absorver nutrientes se torna mais fácil pelo nosso organismo.

5-DIMINUI O RISCO DE TUMORES
Um estudo publicado pela revista Proceedings of the National Academy of Sciences, analisou que os efeitos da vitamina em tumores cancerosos são o de ajudar a “brecar” o desenvolvimento dessa doença. Segundo a pesquisa, tomar o vitamínico em altas doses, gera radicais livres e peroxido de hidrogênio, o que provoca e eliminação das células tumorais.

Esperamos que essas dicas tenham sido válidas, e que a partir de agora, você reconheça os benefícios da vitamina C, e passe a utiliza-la como um fonte de saúde!