Descubra a importância da roupa correta nos exercicios

Para muitos desavisados, a hora de se vestir antes da pratica de qualquer exercício físico é só um mais simples ritual necessário. Porém para o corpo, as coisas não são bem assim. Existem muitos fatores desconhecidos pelos praticantes, que muitas vezes são  mudados com uma simples atitude diferente. Usar uma blusa de algodão em um dia muito quente, por exemplo, sem duvida vai causar um certo incomodo. Para mulheres, aquele “sutiã velho” acarretará danos futuros a saúde dos seios. Os calçados incorretos, que ocasionam desde uma simples bolha, a uma super torção. Devido a isso,  o Blog da Royal veio dar algumas dicas, e auxiliar você a usar os tamanhos  adequados e funcionais na hora de “botar pra suar.”

Começando pelos pés, devemos sempre prestar atenção no formato e resistência do material.  Se a arquitetura do tênis não se adequar aos dedos e planta, além de desconfortável, dão surgimento as famosas unhas encravadas. As meias são outro fator critico, caso fiquem úmidas causam bolhas e fungos. Recomendamos o uso de tecidos antitranspirantes.

correndo-na-terra

Para o publico feminino o sutiã coreto é essencial. Pesquisas feitas pela universidade de Portsmouth, revelam que usar fibra comum durante a corrida reduz o “vai e vem” dos seios em 40%. Já a esportiva, consegue alcançar a redução de 78% desse movimento. Além de doloroso o “sobe e desce” deixa os peitos flácidos, situação que futuramente só será corrigida através da cirurgia.

E para finalizar, é preciso que se tire a roupa suada o quanto antes e a coloque para lavar. Isso evita o mal cheiro e as doenças de pele. Sobre os tops e calça de ginastica, o segredo é que os troque quando começarem a perder a elasticidade ou forma. Já os tênis, devem ser substituídos pelo menos uma vez por ano.

Caso não saiba, a Royal tem linhas completas para você malhar confortavelmente e com a roupa correta! Acesse o nosso site e veja os super modelos, que além de adequados, contam com o design único  e estiloso que só a Royal Urban Style oferece. Corra  e compre agora a camiseta ideal para praticar seus exercícios favoritos.

Aprenda a organizar suas roupas sem frescura!

Se você é daqueles que a cada lançamento da Royal Urban Style compra uma camiseta nova, deve sofrer com problema de espaço. É exatamente por isso que o Blog da Royal vem ensina-lo (a) sobre qual a melhor maneira de guardar as roupas, tanto para otimizar espaço, quanto para tornar a procura por um determinado modelo mais fácil.  

O vídeo foi postado no canal Organize sem Frescura. Vale muito a pena dar uma conferida no resto do conteúdo.

E se você ainda não encheu seu closet com as camisetas da Royal, a gente te pergunta, tá esperando o que ?!!!

Temos vários super lançamentos aguardando você! Tem a DEDROYAL pra você que adorou o filme do Deadpool. Tem a nova linha verão com vários modelos de regata. Tem as super estilosas regatas com capuz Royal Dagger e Royal Vendeta. Tem muita coisa, abarrote seu guarda roupa e depois arrume tudo!

Saiba como se exercitar ao lado do seu cachorro

Muitas pessoas tem uma grande dificuldade em arrumar um bom incentivo para exercitar-se. Porém, um dos maiores motivadores para alguns minutos de exercício pode estar ai do seu lado, deitado e com uma bolinha de tênis na boca , seu cachorro!

Caminhando

Para você que ainda não começou a exercitar-se, e muito menos colocou seu pet para malhar, um bom inicio é uma caminhada leve ao fim ou amanhecer do dia (horário sugerido devido a incidência do sol). Além de fazer bem pra o ser humano, o seu companheiro animal precisa dessa atividade, pois pra ele isso é extremamente prazeroso. É muito importante que o cachorrinho saiba passear, sem puxar a guia, sem andar em zigue-zague e não avançando em outros bichos. Não esqueça de levar um saco plástico para recolher a sujeira deixada  nas ruas e calçadas.

Caso o canino for desobediente, escolha uma coleira adequada e até mesmo peça pela orientação de um adestrador profissional. Se achar que consegue dar conta de manusear o amigo de focinho, vá acostumando ele aos poucos, com os acessórios e com as velocidades do movimento.

Quado tudo estiver indo bem, comece incrementar a corrida aos poucos.

cão na água

Passeio de bike, skate e patins

 

Para passear  usando meios de transporte como bikes, skates e patins o cachorro deve ser muito tranquilo. Para maior conforto do pet é necessário que ele esteja sem a guia, isso tudo por que a corrida exige um pouco mais de movimentação. Tenha paciência, e trate seu bichinho com carinho, alguns animais demoram um pouco até entender a dinâmica do exercício.

Nadar

Muitas raças são extremamente fanáticas por uma boa piscina como Goldens e labradores. Se o seu peludo é um desses, não perca tempo e pule agora dentro da água!

Nadar ao lado do pet, jogar bolinha e brinquedos depois apostar corrida para pegar podem ser boas sugestões para perder calorias. É muito importante observar a hora que o bichinho comeu, e monitorar caibras. Também é recomendável a instalação de uma rampa, para que o bichinho saia com maior tranquilidade da água e evite acidentes.

Terminando, olhe os horários com temperaturas mais amenas e se necessário tose o animal para a maior dispersão do calor. Respeite o limite do seu bicho, e quando e língua estiver de fora não continue, deixe o canino bem confortável quanto a isso.

Assim, a prática de exercícios ao lado do pet, traz muitos benefícios. Você e o seu amigo gastam energias, queimam calorias e passam ótimos momentos juntos.

Royal lança estampa do aclamado Deadpool

Embalado com a estreia de um dos filmes mais esperados de 2016 a Royal Urban Style lança mais uma super estampa, a DEADROYAL. O longa metragem do anti-herói Deadpool estreia aqui no Brasil  dia 11 de fevereiro. A RUS, é claro, não poderia ficar de fora de uma das maiores obras cinematográficas deste ano, e por isso, produziu a regata tradicional que leva a mascara do fanfarrão mais amado de todo o universo Marvel.

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A trama central do filme tem como protagonista o Ex-militar e mercenário Wade Wilson (estrelado por Ryan Reynolds), que após ser diagnosticado com câncer, e em estado terminal,  encontra uma possibilidade de cura em uma sinistra experiência científica. Recuperado, com poderes e um incomum senso de humor, ele torna-se Deadpool e busca vingança contra o homem que destruiu sua vida.

Já disponível para a venda por R$ 49,90 através do site. Caso a compra seja feita a vista no depósito em conta fazemos um desconto de 5%, o que derruba o valor para R$ 47,41. Aceitamos todas as bandeiras de cartões e parcelamos a sua regata em até 10 X sem juros, para compras acima de R$ 150,00 o frete é grátis.
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Conheça os games mais esperados para 2016

O ano de 2016 só  começou, e junto com ele as muitas promessas de bons games. Então o que jogar ? o que comprar ? no que investir?

É por essas e outras que o Blog da Royal em parceria com o QuestGamer, trás até você uma pequena lista de videos que irão auxilia-lo nessa dura escolha.

Uncharted 4: a Thief’s End

Plataforma: PS4

Dishonored 2

Plataformas: PS4, Xbox One e PC

Doom

Plataformas: Xbox One, PS4 e PC

Zelda Wii U

Plataformas: Wii U

Quantum Break

Plataformas: Xbox One

Vale lembrar que a Royal Urban Style acaba de lançar uma nova linha gamer, que já está disponível para a venda por R$ 59,90 através do site. Caso a compra seja feita a vista no depósito em conta fazemos um desconto de 5%, o que derruba o valor para R$ 56,91. Aceitamos todas as bandeiras de cartões e parcelamos a sua T-shirt em até 10 X sem juros, para compras acima de R$ 150,00 o frete é grátis.
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Cinco maneiras de perder peso e se divertir

Algumas pessoas não se adaptam aos exercícios físicos tradicionais. Puxar ferro, correr vários quilômetros e até mesmo comer regularmente é pra muita gente algo super complicado. Porém, existem algumas atividades super divertidas que podem ajudar aquela pessoa sem força de vontade.

Confira a lista abaixo com cinco maneiras de se divertir exercitar-se:

Cinema

O simples fato de ir ao cinema e lambuzar seu pote de pipoca com muita manteiga não vai fazer você perder peso. Mas se você arranjar uma boa companhia, e em uma sessão de aproximadamente duas horas, dar cerca de 10 beijos, tenha certeza que isso irá ser bem divertido e  útil. Com esse numero e tempo citado, irão “para o espaço” cerca de 300 calorias. Se quiser aumentar o poder desta atividade, a Royal recomenda uma maratona de Senhor dos Anéis.

Sexo

Além de intenso, o sexo segundo especialistas é uma das atividades com maior expectativa de queima calórica. Vinte minutos deste “exercício” podem destruir até 500 Kcal.

Aulas de dança

Hoje em dia é muito comum escolas especializadas em dança, mas com o intuito não de profissionalizar os alunos, e sim, pela simples prática do exercício físico. Com uma boa turma de amigos(as) a diversão será garantida, e estima-se que  250 Kcal irão sumir depois da aula.

Pedalar

Essa atividade é sim um esporte, porém, já foi uma brincadeira de criança  e acima de tudo é algo extremamente divertido de se fazer. Além de fortalecer a musculatura da perna, calcula-se que uma hora andando de bike é o suficiente para perder cerca de 500 calorias. Dependendo do terreno e relevo esse índice pode subir.

Tocar um instrumento

Trocar instrumentos além de ser algo extremamente divertido também ajuda a perder calorias. A musica se tocada por uma hora, ajuda na queima de cerca de 200 ckal.  Para pessoa ansiosas, esta atividade é uma grande aliada, pois auxilia no alivio do nervosismo, principal fator de quem come por compulsão.

Royal lança estampa do segundo melhor game de 2016

A Royal Urban Style em parceria com o site de jogos QuestGamer, lançou uma nova linha de camisetas gamer. A vestimenta foi artisticamente desenvolvida pela equipe do blog/vlog, e confeccionada pela RUS. O lançamento conta com três belíssimos modelos, porém o modelo “WAR HAS CHANGED”, originada do titulo Metal Gear Solid V: The Phantom Pain, ganhou um destaque um pouco maior. Premiado como segundo melhor game de 2016 pelo Video Game Awards, considerado o óscar no mundo do entretenimento eletrônico, a camiseta trás em uma arte super despojada do protagonista “Venom Snake” sentado em uma caixa.

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A frase que completa o layout da camiseta, e está por trás do aclamado personagem da série, também não deixa a desejar. Escolhida com muito cuidado pela equipe do QG, a passagem “WAR HAS CHANGED” referencia um momento icônico em toda a saga pensada por Hideo Kojima, que também é o criador. Sem deixar de lado é claro o cuidado no preparo do produto disponibilizado ao cliente da Royal. Tecido 100% em algodão penteado, fio 30, silk de altíssima qualidade que não desbota, e o material que após um certo tempo de uso não cria as famosas bolinhas. A nossa loja tem todos os tamanhos, desde o P ao XG, o que proporciona um conforto extremo com um caimento perfeito em qualquer tipo de corpo.

Já disponível para a venda por R$ 59,90 através do site. Caso a compra seja feita a vista no depósito em conta fazemos um desconto de 5%, o que derruba o valor para R$ 56,91. Aceitamos todas as bandeiras de cartões e parcelamos a sua T-shirt em até 10 X sem juros, para compras acima de R$ 150,00 o frete é grátis.
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Veja a dieta de cinco frutas comuns que ajudam você a secar

Uma das maiores inimigas do corpo perfeito em nosso mundo contemporâneo é a famosa “barriguinha”. Muitos são os truques e receitas que encontramos no dia a dia para combater as “sobras”, porém nenhum deles é tão eficaz quanto o método natural de alimentar-se com frutas. E é por isso que o Blog da Royal trás para você esse post, iremos listar as cinco dietas naturais consideradas ideais para secar.

Morango
A pequena fruta vermelha sem duvida é uma das maiores aliadas quando o assunto é perder peso. Com apenas 45 ckal em 100 gramas, o que é chamado pelos especialistas de caloria negativa, o morango é rico em vitamina C e combate ainda as inflamações.

Banana
Ao contrário do morango, a banana tem uma variação de calorias que dependem do tipo e do tamanho, atingindo de 87 a 120 Kcal. Ingerir esse alimento trás inúmeros benefícios, o primeiro é que a fruta é rica em triptofano, substancia que diminui a vontade por comer doces e tira a fome. Devido a alta concentração de potássio, é extremamente recomendada antes dos exercícios físicos, e ajuda na prevenção das cãibras. Ao come-la pelo café da manhã, ela atuara como uma inibidora de apetite, o que facilita qualquer regime.

Pêra
A pêra tem características muito positivas quando o assunto é perder medida. Tudo pelo fato de que é constituida de muitas fibras, além de regular os níveis de colesterol do sangue. Para quem tem problemas de intestino, essa fruta é uma grande amiga, normalizando a flora e o transito intestinal. Em média uma unidade possui cerca de 85 calorias, e inibi o apetite.

Melancia
A primeira característica positiva da melancia (assim como o morango citado acima) são as calorias negativas, aproximadamente 24 Kcal em 100g de alimento. Por conter muita água em sua formação, a fruta é muito diurética, o que dá uma mãozinha na guerra contra inchaço. E pra finalizar, ela possui substancias que controlam a pressão arterial, sendo um ótimo alimento para hipertensos que querem iniciar os exercícios físicos.

Kiwi
Colocando um ponto final no nosso post de hoje, o Kiwi. A felpuda frutinha além de ter uma grande quantidade de vitamina C, é diurética e ajuda na prisão de ventre. Além de ser fácil para a condução nas atividades do cotidiano, devido a ser consideravelmente pequena, possui apenas 46 calorias em 100g.

A Royal espera que essas dicas tenham sido uteis para você que procura se alimentar corretamente e naturalmente. Fiquem ligados para mais dicas e postagens aqui no Blog!

Royal Urban Style patrocina o projeto Gordo na Jogada

A Royal Urban Style em parceria com o canal do youtube QuestGamer TV lança o projeto “Gordo na Jogada”. Protagonizado por Guilherme Galante, vulgo Gui Gordo, a série mostra a caminhada de um gamer rumo ao emagrecimento. A Royal além de idealizadora, também ajudou na produção dos episódios. O primeiro contato com os vários e gabaritados profissionais de saúde responsáveis por toda a assistência necessária, foi feita através da nossa assessoria. O programa se encontra em hiato (pausa para produção), porém conta com 4 capítulos já lançados, e volta a ser exibido no dia primeiro de fevereiro.

Guilherme é produtor do Blog/Vlog sobre jogos QuestGamer, e topou a aventura de primeira. “Quando surgiu o convite através da nossa parceira eu não pensei duas vezes, além de gerar conteúdo para o nosso canal, que estava carente de novos quadros, teria impacto positivo direto na minha saúde”, explica. O gordo, apelido que ganhou após a entrada para a equipe do site, afirma que a vida de maromba não é nada fácil. “Vou na academia todos os dias, como regularmente de três em três horas, faço um milhão de exames médicos, e dou muita risada com tudo isso, por que sempre tem alguém do “QG” com uma câmera atrás de mim”, fala o especialista em games.

(Guilherme Valdevite - Participante do Godo na Jogada)
(Guilherme Galante – Protagonista do Godo na Jogada)

Colocando de lado o humor, principal elemento do “Gordo na jogada”, o programa conta com profissionais das mais distintas áreas da saúde. Tudo isso para garantir que o processo seja feito com muita responsabilidade, e passe um resultado transparente ao espectador. Além da Royal que produz e fornece os equipamentos como camisetas, coqueteleiras, bermudas e outros itens, a websérie conta com a nutricionista Carol Lemos, o endocrinologista Dr. Thiago Alcantara, o personal Leonardo Berdejo, a academia Elite Fitness, a loja de suplementos Good Shape Nutrition, a esteticista Ana Cecilia e toda a produção e edição do QuestGamer.

Então fique ligado e ajude esse super projeto a crescer. Os episódios estão programados para ir ao ar quinzenalmente, intercalando as atrações do QGTV que saem todas as quartas. Curta, compartilhe, siga as redes sociais do projeto, e é claro, dê muita risada do nosso “futuro ex gordo”.

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