Higiene pessoal no ambiente de trabalho

Hoje o Blog da Royal trouxe até você caro leitor um assunto muito importante, mas que nem todos dão a devida atenção, estamos falando da higiene no ambiente de trabalho.

Para explicar melhor o termo HIGIENE, devemos dizer o que essa palavra  significa: ” um conjunto de técnicas com o intuito de prevenir doenças infecciosas e degenerativas.” Sua origem é da Grécia, e sua grafia provém da deusa grega Higia, que mitologicamente era a divindade da limpeza.

HIGIENE NO TRABALHO

 Para darmos inicio, o local aonde trabalhamos é quase que a nossa casa. Algumas pessoas podem fazer jornadas de até 10 horas ou mais dentro de um escritório/sala. Devido a isso, o que pode parecer besteira, tem um grande valor para a nossa saúde, e por frequentarmos um ambiente com mais pessoas devemos ter muitos cuidados com as bactérias e germes alheios.

Além da limpeza dos móveis, chão e paredes, vamos dar algumas dicas para o cuidado pessoal do homem e da mulher, que são ligeiramente diferentes em alguns aspectos.

MULHERES

Começaremos pela saúde bucal, além de um bom hálito para pessoas que lidam com atendimento ao cliente, a higiene da boca é algo primordial. É recomendado que se escove os dentes após as refeições no trabalho. Um apetrecho insubstituível é a capa protetora de cerdas, ela vai manter sua escovação livre de bactérias do ambiente, e dos companheiros.

capa proterporas

Mantenha os cabelos presos, isso vai evitar que fios soltos se espalhem pelo chão. Essa norma deve ser atendida por todos da empresa, e vai auxiliar na limpeza do local. Como já é de praxe, as roupas devem estar limpas e passadas, e o perfume deve ser leve, pois algumas pessoas tem alergias a certos tipos de química, regra que também vale pra maquiagem.

HOMENS

Para o publico masculino, os hábitos de higiene bucal são bem parecidos. Porém os homens possuem barbas, e costumam ser um pouco mais desleixado com esse tipo preocupação. A dica é mante la sempre aparada, mas se você gosta do visual, cuidado com os fios que se soltam.

Os “garotos” tem mais dificuldades, vamos assim dizer, para manter sua mesa/estação de trabalho arrumadinha, então cabe um esforço maior para que isso ocorra. Caso seja fumante jamais fume em ambiente de trabalho, e cuidado com o hálito de fumaça.

Esperamos que tenham gosta das dicas e voltamos em breve!

 

 

 

Veja 5 receitas de bolos fitness

Hoje o Blog da Royal chega até você com um post gastronômico, e saudável ao mesmo tempo. Separamos 5 receitas super gostosas de bolos fitness, e vamos postar aqui para você se alimentar bem, se divertir e não se preocupar com quantas calorias aquele pedaço de mal caminho tem. Pegue um caderninho, ou selecione tudo a aperte Ctrl +C e depois Crtl +V no seu bloco digital, por que já estamos começando.

1-BOLO DIET DE BANANA E AVEIA

banana e aveia

Ingredientes

  • 2 ovos
  • 1 xícara de chá de adoçante culinário
  • 1 xícara de chá de leite desnatado
  • ½ xícara de chá de óleo de milho ou de canola
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo
  • 1 xícara de chá de aveia em flocos finos
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 7 castanhas-do-Pará picadas
  • 2 bananas nanicas maduras amassadas

Como fazer

Bata os ovos com o adoçante na batedeira em velocidade alta até o volume praticamente triplicar. Diminua a velocidade e acrescente o leite e o óleo aos poucos. Coloque as farinhas de trigo, aveia, o fermente e a canela em uma vasilha (peneire se preferir). Abra um espaço no centro e despeje a mistura de ovos. Misture delicadamente até obter uma mistura homogênea e então adicione as castanhas e a banana. Unte uma forma de bolo inglês e coloque a massa para assar em forno médio (200°C) por cerca 30 minutos ou até o bolo crescer e começar a dourar. Desinforme e sirva ainda quente.

2-BOLO DE LIMÃO LIGHT

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Ingredientes

Massa

  • ½ xícara de chá de margarina light
  • 1 xícara de chá de açúcar light
  • Raspas de casca de 1 limão
  • 1 xícara de chá de leite desnatado morno
  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Margarina light e farinha de trigo para untar a forma

Cobertura

  • 250ml de creme de leite fresco gelado
  • 4 colheres de sopa de açúcar light
  • Raspas de cascas de limão para decorar

Como fazer

Massa

Na batedeira, coloque a margarina com o açúcar, as gemas, as raspas o leite e bata. Coloque em um recipiente, e junte a farinha e o fermento misturando com uma colher. Adicione as claras batidas em neve e despeje em uma forma untada com margarina e farinha de trigo. Leve ao forno médio, pré-aquecido em 175º C até dourar.

Cobertura

Na batedeira, bata o creme de leite, o açúcar, e o suco de limão até dar ponto de chantilly, e a cobertura está pronta.

3- BOLO INTEGRAL DE IOGURTE E GOJI

iogurte

Ingredientes

  • 3/4 de xícara de iogurte
  • 3/4 de xícara de óleo de soja
  • 4 ovos
  • 2 xícaras de açúcar mascavo
  • 2 xícaras de farinha (uma de trigo + uma integral)
  • 1 colher (sopa) fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de essência de baunilha
  • Manteiga para untar e farinha para polvilhar
  • 1/2 xícara de goji berry escorridos que ficaram por 15 minutos imersos em suco de laranja
  • Açúcar mascavo e canela para polvilhar no final

Como fazer

Pré-aqueça o forno a 200º C. Bata os ingredientes no liquidificador (menos o goji). Adicione goji berrys polvilhados com um pouco de farinha e despeje na assadeira untada, leve ao forno por 30 minutos. Se desejar, polvilhe o bolo com açúcar e canela.

4-BOLO LIGHT DE ADOÇANTE

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Massa

  • 2 cenouras grandes
  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 1/2 xícara de adoçante em pó granulado
  • 1 colher sopa de fermento em pó
  • 4 ovos
  • 1/2 xícara chá de óleo
  • Margarinha light e farinha de trigo para untar

Cobertura

  • 2 colheres sopa de cacau em pó
  • 2 colheres sopa de adoçante em pó granulado
  • 1/2 xícara de leite desnatado
  • 1 colher sopa de margarina light

Como fazer

Massa

Unte uma assadeira com margarina e polvilhe com farinha. Passe por uma peneira a farinha, o fermento e o adoçante. Limpe as cenouras e corte em pedaços.

No liquidificador bata as cenouras, os ovos e o óleo até obter um creme homogêneo. Transfira o creme para uma tigela. Junte os ingredientes peneirados, aos poucos, e mexa bem com uma colher. Na forma untada coloque a massa e leve ao forno por 50 minutos. Depois de assado desenforme o bolo.

Cobertura

Numa panela pequena coloque todos os ingredientes e leve ao fogo baixo por 3 minutos ou até que a calda comece a engrossar. Retire a panela do fogo e despeje a cobertura no bolo pronto e ainda quente.

5-BOLO DE CHOCOLATE COM CHIA

chuia

Acrescentar chia à lista de ingredientes pode deixar o bolo mais saudável. Uma fatia do bolo comum contém 205 Kcal, enquanto a versão com chia tem apenas 159 Kcal.

Ingredientes

Massa

  • 1 xícara de água
  • 8 colheres de sopa de achocolatado em pó light
  • 2 ovos
  • 1,5 xícara de açúcar light ou açúcar mascavo
  • 1/2 xícara de óleo de canola
  • 1 xícara de farinha integral
  • 1 xícara de farinha de chia
  • 2 colheres de sopa rasa de fermento para bolo

Cobertura

  • 3 colheres de sopa de leite desnatado
  • 3 colheres de açúcar mascavo
  • 1 colher de margarina
  • 4 colheres de achocolatado light
  • 5 colheres de sopa de grãos de chia

Como fazer

Massa

Em um refratário adicione as 8 colheres de sopa de achocolatado em pó light em 1 xícara de água fervente, reserve. Em um recipiente misture os ovos, o açúcar mascavo e o óleo. Adicione a mistura preparada com água e achocolatado e em seguida acrescente a farinha integral e a farinha de chia, misture bem até a massa ficar homogênea e acrescente o fermento. Despeje a massa em uma forma circular untada e coloque para assar em forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos.

Cobertura

Em uma frigideira adicione o leite desnatado, o açúcar mascavo, a margarina, o achocolatado e a Chia grãos, mecha até ferver. Espalhe ainda quente sobre o bolo.

*Receitas retiradas de domínio publico

Gordo na Jogada – Ep07 Tp01 – Suflé de Chocolate de Café

Olá amigos do QuestGamer!

Hoje é dia de Gordo na Jogada!! Em um dia de muita inspiração culinária, o nosso Gui tentou fazer um Suflé de Chocolate de Café, confira! Não esqueça de curtir, compartilhar e dar aquele like maroto!  Continue reading Gordo na Jogada – Ep07 Tp01 – Suflé de Chocolate de Café

Novo game do Pokemon já está em fase de testes

Um dos jogos mais aguardados da série de capturar monstros, o Pokemon GO, já entrou na fase de testes beta. As novidades são muitas, começando pelo fato de que esse titulo será lançado para celulares IOS(iPhone) e Android. A outra surpresa são os três possíveis times que o jogador poderá unir, e os nomes tem como referencia os três primeiros games da série: Red, Blue e Yellow. Para a satisfação da maioria, apenas os 151 monstrinhos originais da primeira geração estão inclusos. O lançamento está previsto para 2016 mas ainda sem data.

Cada gamer cria o seu próprio avatar,  mas não recebe um Pokemon de inicio como é de costume, é preciso realmente capturar o monstro, e sim, quem vai andar pelas ruas da sua cidade atrás de uma criatura especial é você! O jogo vai funcionar interligado com o GPS real, e não haverá batalhas contra Pokemons selvagens para possui-los, cada bichinho terá uma quantidade de “Capture Points”, quanto maior esse numero, mais fácil é para pega-lo. Sem contar nos ciclos de dia e noite, em que alguns seres só serão vistos conforme o hábito noturno ou diurno da espécie.

Ao lutar com outros treinadores, o seu personagem aumenta nível e ganha títulos de Novato, Treinador, Líder e Professor no nível 50. Quanto maior o level do seu avatar, mais itens e Pokémons ele poderá armazenar, por exemplo: Professores podem ter mil itens e 500 Pokémons.

Os golpes que causam efeitos adicionais como envenenamento e paralisia foram retirados, todo ataque causará apenas dano, sendo mais efetivo contra certos tipos de Pokémons, ou não, e seus poderes vão ter limite de dois por rodada. Ao ganhar as lutas, você recebe “Evolution Shards”, que ao se agruparem transformam-se em “Evolution Stones”, e essas sim ao serem combinadas com o monstro levam ele ao próximo estágio da evolução.

Segundo boatos, a versão para Android tem cerca de 48 MB, e existe microtransações com dinheiro real para comprar itens. Outro sistema de troca, esse dentro do jogo, são as “Medalhas”, uma espécie de conquista por você ter conseguido capturar uma quantidade, ou tipo de Pokemon especifico, andar grandes distancias ou participar de batalhas.

O QuestGamer TV, canal parceiro da Royal, postou recentemente um vídeo em comemoração aos 20 anos da série Pokémon, se você gosta, clique aqui e assista:

5 Dicas de higiene para a academia

Falar de higiene e academia pode parecer estranho para algumas pessoas. Muitas delas passam pelo lugar, usam os aparelhos que outros alunos já usaram, ficam em salas fechadas e úmidas de suor e até dividem o mesmo banheiro ou chuveiro com quem frequenta.

Claro que alguns praticantes se preocupam com a limpeza, levam a própria garrafinha de água e as toalhas de rosto, e secam os aparelhos depois do uso, porém uma pequisa Britânica aponta que a maioria dos alunos frequentes não possuem o menor hábito básico de higiene.

Os números relatam que 74% das pessoas que vão a academia já viram seus colegas sair do equipamento sem limpa-lo. Destes pesquisados, 49% já usaram garrafas de água, toalhas e artigo dos companheiros, sendo que 18% já foram para o treino doentes. E para piorar e finalizar, 16% confessa não lavar as roupas entre um treino e outro.

Não existe nenhuma comprovação médica de que isso pode causar doenças graves, mas ter uma boa higiene diminui o risco de pegar doenças relacionadas aos germes como: resfriado, gripe, norovírus, frieira (pé-de-atleta) e infecções estafilocócicas (infecção na pele).

Devido a isso o Blog da Royal vai dar 5 dicas para você, a alerta-lo quanto a sua higiene na academia.

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1-GARRAFA DE ÁGUA ADEQUADA

Podemos começar com um fato simples, o de levar a própria garrafa de água para a academia, essa é uma ação muito importante para a higiene. Porém o modelo escolhido tem um importante papel em relação a quantidade de germes que você pode se expor.

Saiba que a Royal tem as garrafas perfeitas para a sua prática de exercícios, e bem estar. Clique aqui e confira os modelos. 

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2-LIMPE AS MÃOS E OS APARELHOS

Enxugue o aparelho antes e depois que você usar. Isso vai mante-lo longe dos possíveis germes de outras pessoas.  Tome cuidado também com as mãos, é recomendável que use uma toalha especial e álcool em gel.  Se sua academia não disponibilizar os equipamento, leve de casa.

3-SEJA HIGIÊNICO COM A BOLSA DE ACADEMIA

Se você é daqueles que joga tudo dentro da bolsa depois que termina o treino, saiba que pode estar criando fungos. Leve sempre sacolas plásticas, e coloque o material suado, ou sujo dentro do envólucro impermeável. Quando pisar em casa, jogue tudo na lavanderia!

Limpe a bolsa em si, isso evitará o acumulo de bactérias.

4-CHINELO DURANTE O BANHO “COMUNITÁRIO”

Ao tomar banho na academia, nunca fique descalço. Muitas pessoas frequentam o lugar, então é impossível saber a quantidade de germes e bactérias presentes no local. Evite qualquer contato com o chão usando um chinelo de borracha.

Vale alertar para a higiene dos chinelos, como eles ficam sempre molhados, também tem a capacidade de conduzir bactérias, então muito cuidado.

5-SE FICAR DOENTE NÃO VÁ A ACADEMIA

Essa dica é bem simples, não vá a academia doente, ou com feridas, mesmo se elas já tiverem sido suturadas.

 

Veja 15 imagens e saiba o que a pascoa nos proporcionou

Todos já sabemos que a pascoa está indo embora, mas em muitos lugares os ovos ainda não saíram das prateleiras, e inclusive para muitas pessoas essa é a hora de comprar a baixo do preço e se divertir com essas delicias.  O Blog da Royal trás hoje uma super coletânea que vai deixar você com água na boca, separamos o que o coelho trouxe de melhor e postamos aqui, confira:

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Se movimentar está no gene humano, entenda

Não é novidade nenhuma que se exercitar faz bem, todo mundo já está cansado de ouvir isso, mas será que fazer exercício é só uma maneira de perder peso ?  Acredite, não é, movimentar-se é uma questão de sobrevivência!

É por isso que o Blog da Royal trouxe hoje uma matéria muito especial para conscientizar você a não fica parado! Para darmos inicio temos que voltar e muito no tempo, e repassar como era a vida na época das cavernas. Nesse período os nossos ancestrais tinham que caçar e pescar para comer,  além disso não estavam no topo da cadeia alimentar, então lutar contra os predadores era uma atividade quase que cotidiana. Como era escasso o alimento, o ser humano teve que aprender de maneira instintiva a poupar seus recursos,  estocando essa energia em forma de gordura. Esse fator é conhecido como seleção natural, pois as pessoas com essas características conseguiam sobreviver e ainda se reproduzir, dando origem a um código genético muito próximo do que temos atualmente.

dieta

Nos dias de hoje não temos mais que literalmente nos matar para conseguir comida,  então se movimentar passou a ser algo opcional. Porém os genes evoluídos ainda tem a programação de se mexer, e o nosso organismo depende disso para o bom funcionamento.  A lista de beneficio dos exercícios é extensa, mas aqui vai alguns exemplos das melhorias de vida que esse habito pode trazer:  ajuste da temperatura corporal, pressão arterial, batimentos cardíacos, auxilio do transporte de nutrientes como glicose e colesterol através do sangue.  E esse são só os mais básicos, se formos colocar todos eles aqui, teríamos um post colossal.

Agora que você sabe o motivo do por que o seu corpo pede movimento, que tal começar a atende-lo ?  E se você não tem tempo, a Royal mostra um dos possíveis caminhos para conciliar a vida contemporânea à prática de atividades. Se 60 minutos depois do expediente é demais para você, divida esse tempo durante o dia, em sessões de 20 minutos por exemplo: antes do trabalho, antes do almoço e depois do trabalho. Não esqueça também, de se alimentar de três em três horas, manter o metabolismo baixo também não ajuda em nada para uma vida saudável.

Relembre os 5 piores jogos dos anos 90

Os anos noventa para muitos gamers é considerada uma das melhores épocas na historia do entretenimento eletrônico, porém nem tudo são flores.  O Blog da Royal fez uma lista com 5 jogos que não trazem boas lembranças para quem soprava as fitas na marcante década, confira:

1-Superman (Nintendo 64)

Lançado em 1999, o game foi produzido pela Titus Software, em conjunto com a Warner Bros, detentora dos direitos do personagem. O jogo era baseado no desenho do super jornalista que fazia muito sucesso na TV. Os gráficos eram legais, mas o intuito de ter uma jogabilidade aberta na época não deu muito certo. A movimentação ficou muito ruim, voar era quase impossível, e as missões do homem de ferro eram em sua maioria passar dentro de arcos, os combates contra vilões eram raros.

2-Mortal Kombat Mythologies: Sub-Zero (Multiplataforma)

Lançado em 1977, pela falecida Midway, o jogo prometia ser o pioneiro em colocar o universo do MK em um cenário que não fosse de luta. O personagem principal era o aclamado Sub-Zero, e o enredo era desvendar os segredos por trás de seu Clã. Tentando manter a mesma jogabilidade e o estilo gráfico, o game não vingou. A situação ficou tão ruim, que a série  “Mythologies”, programada pra outros personagens do titulo foi cancelada.

3-Seaman (Dreamcast)

Considerado o único jogo da “geração 128 bits”, foi um dos primeiros games lançados para o Deamcast da Sega, e produzido pela própria. O titulo lançado em 1999 no japão, era além de curioso bizarro.

Seaman é o nome do protagonista, que é ninguém menos que um peixe com rosto humano. O pior era o periférico que acompanhava o jogo, um microfone que permitia você conversar e interagir com os peixes. O game não deu nada certo, pois era repetitivo e não apresentava desafio.

4-Carmageddon 64 (Nintendo 64)

Considerada uma das séries mais populares de todos os tempos, Carmagedon teve no Nintendo 64 uma versão que não agradou os fãs. Produzido pela Stainless Games, o jogo era lento e com gráficos poucos trabalhados no 3D, sem contar com a falta de criatividade com os features do game.

5-Action 52 (NES)

Essa jogo foi considerado obscuro e estranho, mas mesmo assim ainda ganhou o status de cult.  O titulo tinha o objetivo de reunir 52 games em um único cartucho do Nintendinho, algo extremamente incomum na época. Reunir 52 joguinhos parecia muito bom, o problema é que os jogos eram ruins e sem profundidade. E pra piorar mais ainda, o seu preço era de R$ 200, enquanto as outras fitas estavam todas na faixa de R$ 50. A produtora era a Active Enterprises, que não durou muito depois de lançar Action 52 no mercado, em 1991.

Vale lembrar que a Royal Urban Style  lançou sua  linha gamer, que já está disponível para a venda por R$ 47,90 através do site. Caso a compra seja feita a vista no depósito em conta fazemos um desconto de 5%, o que derruba o valor para R$ 45,51 Aceitamos todas as bandeiras de cartões e parcelamos a sua T-shirt em até 10 X sem juros, para compras acima de R$ 150,00 o frete é grátis.
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As vantagens da vitamina C

Se você ainda não conhece os beneficio da vitamina C, ou conhece, mas não coloca esse forte aliado à nossa saúde em sua dieta cotidiana, essa é a hora! O Blog da Royal separou cinco curiosidades sobre essa vitamina tão completa, e de fácil acesso. Saiba que a carência deste suplemento pode causar até doenças fatais como escorbuto, cujos os sintomas são inchaços, dores nas articulações, hemorragia nas gengivas e feridas que as vezes não cicatrizam.

Alguns benefícios básicos como manter o bom funcionamento do organismo, proteger contra a baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças oftalmológicas e até o envelhecimento da pele, são só o inicio do que vamos mostrar hoje. As frutas cítricas são as maiores fontes dessa vitamina, laranja,limão e abacaxi. Verduras em geral, e por incrível que pareça, também são grandes concentrados de vitamina C. Frutas silvestres como: morango, tomate entre outras contém essa também esse suplemento.

Confira algumas dicas e cuidados para aproveitar melhor as várias vantagens deste item essencial:

1-REDUZ OS SINTOMAS DE GRIPES E RESFRIADOS
Quando o resfriado que falamos é algo comum e cotidiano, a vitamina C não funciona como uma cura. Porém gripes e enfermidades similares podem evoluir posteriormente para pneumonias e até infecções pulmonares. Tomar a vitamina C reduz o risco de desenvolver esse tipo de patologia.

2-AJUDA A REDUZIR O STRESS

Pesquisas desenvolvidas na Alemanha mostram que a vitamina C é extremamente benéfica para pessoas cujo o sistema imunológico está em baixa, devido ao estresse.
Os pesquisadores colocaram 120 pessoas para passar por situações estressantes como: falar em publico e resolver problemas matemáticos. Metade deles receberam 1.000 mg de vitamina C. O resultado foi bem positivo para quem foi submetido ao uso da vitamina, sinais como pressão arterial e nível de cortisol foram significativamente maiores naqueles que não usaram o suplemento vitamínico.

3-COMBATE O ENVELHECIMENTO DA PELE
A vitamina C também traz benefícios para os órgãos externos do nosso corpo. Em uma pesquisa feita pela American Journal of Clinical Nutrition, a empresa examinou as relações entre 4.025 mulheres que ingeriram e não ingeriram vitamina C. A constatação final foi que o uso do suplemento está diretamente associado a uma chance menor de se ter uma aparência enrugada e a pele seca.

4-AJUDA NA ABORÇÃO DE FERRO
O nutriente tem a capacidade de ajudar na abosorção de ferro, captados de alimentos com origem vegetal como verduras e feijões. O principal fator é a prevenção de anemia. Além da propriedade antioxidante, a vitamina pode mudar a estrutura química do mineral para uma forma em que absorver nutrientes se torna mais fácil pelo nosso organismo.

5-DIMINUI O RISCO DE TUMORES
Um estudo publicado pela revista Proceedings of the National Academy of Sciences, analisou que os efeitos da vitamina em tumores cancerosos são o de ajudar a “brecar” o desenvolvimento dessa doença. Segundo a pesquisa, tomar o vitamínico em altas doses, gera radicais livres e peroxido de hidrogênio, o que provoca e eliminação das células tumorais.

Esperamos que essas dicas tenham sido válidas, e que a partir de agora, você reconheça os benefícios da vitamina C, e passe a utiliza-la como um fonte de saúde!

Como prevenir a zika na gravidez

O Blog da Royal não é só entretenimento, com os crescentes casos confirmados de Zika, e também com a ligação da patologia aos diagnósticos de microcefalia em recém nascidos, é muito importante que todo mundo tome os cuidados devidos, e combata o Aedes aegypti.  Foi por isso que estamos aqui hoje, temos aqui 5 dicas essenciais para você grávida se prevenir dessa doença que está assustando a todos.

Os sintoma da Zika são muito semelhantes aos da dengue, inclusive é o mesmo mosquito que transmite os dois vírus. A pessoa que for inoculada pode ter febre, dor de cabeça, dor nas articulações, manchas vermelhas na pele e olhos vermelhos.  O tratamento é caseiro, feito com analgésicos, anti-inflamatórios e colírios. É proibido o uso de ácido acetil salicílico, mesmo protocolo usado em casos de dengue.

Aedes_aegypti_feeding

1-PASSAR REPELENTE TODOS OS DIAS

Como já é de praxe, todo mundo já sabe que uso de repelentes ajuda a manter o mosquito bem longe, evitando picadas. Mas o que a maioria não sabe, é que deve ser aplicado num intervalo de 6 horas, pois assim o efeito é mantido. Exija ao comprar qualquer marca de repelente a substancia DEET, e consulte os médicos para saber quais produtos naturais e industrializados podem ser utilizado.

2-USAR CAMISINHA

Se o seu parceiro apresentar sintomas de Zika, use camisinha. O vírus é transmitido por contato com o sêmen e pode contaminar a mulher desta maneira, tornando a gravidez arriscada.

3-TER PLANTAS REPELENTES EM CASA

As plantas aromáticas tem o grande poder de afastar os mosquitos, diminuindo o risco de ser picada. Por isso aqui vai uma pequena lista de plantas para se ter perto da janela, ou nos cantos da casa:   alfazema, manjericão, hortelã e citronela.

4-CONSUMIR ALIMENTOS COM VITAMINAS B1

Se alimentar com farinha e arroz integral, que são ricos em vitamina B1, comprovadamente afasta os mosquitos de você. O odor exalado através da pele ​de quem se alimenta assim, funciona como um repelente natural, e por isso protege a gestante.

5-USE TELAS NA JANELAS E PORTAS

E por ultimo a dica mais simples possível, é a de colocar telas de proteção nas janelas e portas.

Esperamos que as dicas tenham sido válidas, e que agora todo mundo se conscientize, a ajude o Brasil a sair dessa epidemia em que nos encontramos ultimamente.

 

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